วิตามินผิวขาว

วิตามินผิวขาว เลือกทานอย่างไรให้ปลอดภัย

วิตามินผิวขาว อยากผิวขาว ต้องเลือกทานให้ถูก!! 4 วิตามิน – แร่ธาตุ แบบไหนกินแล้ว “ ผิวขาว หน้าใส ” เลือกให้เป็น เอาใจคุณสาวๆ ที่อยากมีผิวขาว หน้าใส ไร้สิว ผิวพรรณเปล่งปลั่งน่ามองสุดๆ กับ 4 วิตามินผิวหน้าใส ที่ GangBeauty นำฝากในวันนี้ค่ะ เพราะปัจจุบันวิธีที่จะทำให้มีผิวขาวหน้าใส ใช้แค่ การทาโลชั่น หรือ ครีมบำรุง อาจไม่เพียงพอ

การทานอาหารเสริมจำพวกวิตามินเลยเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณสาวๆ นิยมทานกันค่ะ ซึ่ง 4 วิตามินผิว หน้าใส ที่เรานำมาฝากนี้อุดมไปด้วย วิตามินซี และแร่ธาตุ ที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยขับผิวให้ดู ขาวกระจ่างใส แบบธรรมชาติสุดๆ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะ

วิตามินซี Vitamin C

วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินผิวยอดฮิต วิตามินซีมีคุณสมบัติละลายน้ำ จึงสามารถซึมซับเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วย บำรุงผิวพรรณ ให้ดูเนียนใส สัมผัสได้ถึงความเนียนนุ่มเหมือน ผิวเด็ก พร้อมฟื้นบำรุงผิวที่แห้งกร้านจากการถูกแดดเผา ให้กลับมาเรียบเนียนและดูมีสุขภาพ ผิวดี อีกครั้ง

วิตามินอี Vitamin E

วิตามินอี เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม ป้องกันการเกิดออกซิเดชันของสารในกลุ่มไขมัน ทำงานเหมือนกับ วิตามินเอ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของวิตามินเอได้ดียิ่งขึ้น ช่วยทำให้แลดูอ่อนกว่าวัย โดยชะลอกระบวนการเสื่อมสภาพของเซลล์ สาวๆที่กังวลเรื่อง ริ้วรอย หรือเรื่องของอายุที่มากขึ้นก็ควรซื้อวิตามินอี

วิตามินบีรวม

วิตามินบีรวม หรือวิตามินบีคอมเพล็กซ์ที่คนวัยทำงานนอนดึกตื่นเช้ามักจะหาซื้อมา บำรุงร่างกาย ในรูปของ อาหารเสริม เพราะเชื่อว่าในอาหารเสริมมีคุณค่าครบถ้วนกว่าวิตามินที่อยู่ในอาหารที่เรากินทุกมื้อ ช่วยให้สิวไม่ขึ้นจากการอดหลับอดนอน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายความตึงเครียด  ช่วยเราไม่ดูโทรมแม้จะกรำงานหนัก ป้องกันอาการปวดหัวจากการคิดงานตลอดทั้งวัน

ซิงก์ หรือ สังกะสี

ช่วยให้ สิวลดลง ส่งผลดีต่อผิวหน้าและ ผิวพรรณ ดู ขาวกระจ่างใส มากขึ้น ทำให้ซิงก์ถูกนำไปใช้เป็นส่วนผสมของอาหารเสริมเพื่อความงามมากมาย มีคุณสมบัติช่วย รักษาบาดแผล ภายในร่างกาย สามารถควบคุมไม่ให้เกิดความผิดปกติกับผิวขึ้นได้ เสริมสร้างเซลล์ให้มีความแข็งแรง ยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระ มีส่วนสำคัญในกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย

การให้วิตามินบำรุงสุขภาพผิว เพื่อผิวขาวใส

การให้ วิตามินบำรุง สุขภาพผิว เพื่อออร่า ขาวใส เป็นทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยลดปัญหาผิวแห้งกร้าน หมองคล้ำ ไม่สดใส และเข้าไปปรับการสร้างเม็ดสีผิวจากยูเมลานิน ช่วยเพิ่ม ความขาว กระจ่างใส เพราะวิตามินเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายให้ดีขึ้น

ใครบ้างที่เหมาะกับการให้วิตามินบำรุงสุขภาพผิว

• คนทั่วไปที่ต้องการดูแลสุขภาพ
• ผู้ที่มีผิวพรรณแห้งกร้าน หมองคล้ำ ไม่สดใส
• ผู้ที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย
• คนที่รู้สึกว่าร่างกายอ่อนเพลียลง ไม่สดชื่น นอนไม่หลับ
• มีภาวะเครียดเป็นเวลานาน
• สูบบุหรี่จัด ดื่มแอลกอฮอล์มาก

ขั้นตอนการให้วิตามินบำรุงสุขภาพผิว

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญวางแผนการให้วิตามินซึ่งเป็นสูตรที่ปรับให้เหมาะกับผู้เข้ารับบริการแต่ละท่าน โดยให้สารน้ำที่ ผสมวิตามิน สูตรเข้มข้นและสารต้านอนุมูลอิสระทางหลอดเลือดดำ จะใช้เวลาในการรักษาประมาณ 30 นาที – 1 ชั่วโมง เพื่อผลลัพธ์ที่ดี ควรเข้ารับการรักษาอย่างน้อย 5-10 ครั้งขึ้นไป ความถี่ในการรักษาประมาณ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ และจะมีการติดตามผลเพื่อประเมินการรักษาประมาณทุกๆ 5 ครั้งของการรักษา หากผลการรักษาดีขึ้น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะปรับปริมาณวิตามินและจำนวนครั้งให้เหมาะสมกับผู้รับการรักษาต่อไป

เป็นสิว บำรุงด้วย Zinc , Evening Primrose Oil และ วิตามินบี 5

คน เป็นสิว นั้นมีตัวช่วยเยอะมากเลยล่ะค่ะ หลัก ๆ ก็คือทานสังกะสี ส่วนวิตามินอื่น ๆ อาจลองปรึกษาเภสัชกรก่อนว่าควรทานตัวไหนเพิ่มค่ะ

• Zinc หรืออีกชื่อคือ สังกะสี งานวิจัยพบว่าคนเป็นสิวนั้นมีธาตุสังกะสีในร่างกายน้อยกว่าคนปกติ ทำให้ขาดสมดุลแร่ธาตุภายในร่างกาย โดยสังกะสีจะไปช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้าน แบคทีเรีย ซ่อมแซมบาดแผล สร้างเนื้อเยื่อ แล้วยังช่วยให้ต่อมไขมันบนหน้าทำงานได้ดี ผิวไม่มันเยิ้มหรือแห้งเกินไป
• Evening Primrose Oil น้ำมันจากดอกอีฟนิ่งพริมโรสเขามีดีเรื่องช่วยเรื่อง ฮอร์โมน นอกจากนี้กินแล้วยังช่วยให้ผิวดีอีกด้วย แต่ไม่ใช่กับทุกประเภทของผิว หรือของสิวนะคะ บางคนกินแล้วสิวขึ้นจากไม่เคยมีสิวก็มีเหมือนกัน เพราะกินแล้วผิวจะมันง่าย แต่ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสจะมี Linoleic Acid หรือ LA ที่จะช่วย ลดสิวอุดตัน สิวอักเสบ ส่วนคนที่มักจะเป็นสิวช่วงรอบเดือนลองกินพริมโรสออยดูค่ะ ถ้าหายคือดี ถ้าสิวมาหนักคือหยุดนะ
• วิตามินบี 5 เป็นตัวสำคัญในการสร้าง โคเอนไซม์เอ (Coenzyme-A,CoA) ที่ไปสร้างโปรตีนและไขมัน หากขาดตัวนี้ร่างกายจะมีปัญหาเรื่องการจัดการ ไขมัน ก็อาจเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิด ไขมันอุดตัน แล้วทำให้เกิดสิวนั่นเอง

ผิวแห้ง ลอก ไม่ชุ่มชื้น ทานน้ำมันปลา Fish oil, วิตามินอี

น้ำมันปลา หรือ Fish oil ผิวแห้งลอกแบบบำรุงยังไง๊ ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้น ลองเสริมความชุ่มชื้นจากภายในดูค่ะ น้ำมันปลาจะช่วย บำรุงผิว เส้นผม และเล็บให้มีสุขภาพดี ชุ่มชื้นขึ้น และยังช่วย บำรุงระบบประสาท และสมองอีกด้วย แต่น้ำมันปลากับน้ำมันตับปลาไม่เหมือนกันนะ ระวังหยิบผิดจ้า

เร่งผมยาว เล็บยาวไว ทานไบโอติน, วิตามินบี 7

ไบโอติน หรืออีกชื่อคือ วิตามินบี 7 อยาก ผมยาว เล็บยาว ไวให้ทานเป็นพวกวิตามินบีรวมที่ช่วย บำรุงผม เล็บ โดยไม่ใช่แค่ให้เส้นผมแข็งแรงเท่านั้น ยังช่วยให้ผมหงอกน้อยลงด้วย ใครที่กินอาหารประเภทที่มีวิตามินตัวนี้เป็นประจำก็อาจผมหงอกช้ากว่าเพื่อน ส่วนไบโอตินจะมีอยู่ใน ถั่ว นม ไข่แดง เนย แป้งถั่วเหลือง ข้าวไม่ขัดสี และคนที่ขาดไบโอตินไม่ใช่จะแค่ผมหรือเล็บไม่แข็งแรงเท่านั้น อาจเกิดอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย

ที่มา : สล็อต / Slotxo / epic win เล่นบาคาร่า sagaming.game